孩子弯腰驼背?别忽略脊柱问题这个“成长杀手”

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  编者按

  近年来,中国儿童脊柱侧弯所处率呈明显上升趋势,调研发现,高达8%的孩子都发现了脊柱健康难题。脊柱侧弯女孩的发病率是男孩的2.5倍,月经初潮前后的女孩一旦患病,病情进展效率意味着着是男孩的十倍。脊柱侧弯不只影响孩子体态,可带来疼痛、影响生长发育生和熟肺功能,甚至造成下肢神经功能障碍、影响行走,对身心健康造成不良影响,严重者还要手术治疗。脊柱难题已成为继近视眼、心理健康以前的青少年儿童第三大“成长杀手”。

  专家指出,儿童青少年久坐不动,站姿坐姿和看书书写姿势不规范,书包过重等时候影响孩子的脊柱发育。而绝大多数家长没人 预防意识,也是孩子脊柱难题高发的2个重要意味着着。专家提醒,家长平时应注重观察孩子的脊柱健康,提前做好预防和检查;当发现孩子有“高低肩”“裤腿长短不一”“多动症”“含胸”等难题时,要及早就医。

  暑期,在带孩子游玩或频繁的亲子活动里,你算不算发现孩子有肩膀高低不同,或是自由散漫没人 “坐相”,或总说腰背疼?意味着着有,请注意啦,孩子意味着着脊柱侧弯了!

  近年来,中国儿童脊柱侧弯所处率呈明显上升趋势,患病儿童常会有“高低肩”“含胸”“多动症”等表现。“调研发现,高达8%的孩子都发现了脊柱健康难题,也而且我说80名孩子中时候8位所处脊柱难题。脊柱侧弯不只影响体态,可带来疼痛、影响生长发育生和熟肺功能,甚至造成下肢神经功能障碍、影响行走,对身心健康造成不良影响,严重者还要手术治疗。”近日,北京解放军总医院第八医学中心骨内科王天天医师在进行科普讲座时对中国妇女报·中国女网记者强调说,脊柱难题好发于青少年儿童,已成为继近视眼、心理健康以前的青少年儿童第三大“成长杀手”。

  三大意味着着压弯了孩子的“脊梁”,家长没人 预防意识也是推手

  “在门诊,2个劲会遇到或多或少家长带着孩子来就诊,主诉最近孩子腰背部、颈背部疼痛,或孩子的2个肩膀不一般高、含胸驼背等。”王天天指出,“哪几种清况 的出先也就意味着着孩子的脊柱不健康了。正常人的脊柱从里边看应是每根绳子 直线,而且 脊柱两侧对称,意味着着双肩不等高意味着着后背左右不平,脊柱所处2个C型或S型的清况 ,就很有意味着着是脊柱侧弯,也而且我说孩子的脊柱出先了难题。”

  脊柱是人体架构的主要组成帕累托图,被誉为人体的“第二生命线”,是人体的“支柱与栋梁”。据美国迪巧青少年儿童脊柱筛查调研数据显示,3~14岁的儿童中久坐易疲劳的占到14.15%,站姿不规范占到3.41%,书写姿势不规范占到22.93%,坐姿不规范占到13.66%。对此,王天天解释道,哪几种不良习惯都意味着着会影响孩子的脊柱发育,而造成哪几种难题的主要意味着着有三点:

  1.孩子课业负担加重,各种课外补习班增多。孩子还要长期坐在课桌前,而过低体育锻炼。调研显示,33%的青少年儿童没人 雄厚锻炼时间。

  2.书包过重。调研显示,19%的青少年儿童背的书包超过3公斤。

  3.学生看书和写字姿势不正确,还或多或少孩子喜欢较长时间玩电脑等。“现在的孩子常常趴着写作业、看书,还或多或少孩子喜欢把身体弯向一侧,这对让一群人都 的脊柱非常不好,长此以往会意味着着脊柱的驼背、侧弯,甚至会引起骨骼发育的难题。”

  王天天还怪怪的提醒,意味着着青少年儿童脊柱出先难题的2个重要意味着着是:绝大多数中国家长没人 预防意识!

  意味着着脊柱难题的发病过程不疼不痒,家长很容易忽视,往往以为是孩子发育过程中的正常难题,或单纯以为是孩子姿势不正确造成的,随着年龄增长会自行矫正,从而错过了最佳纠正时期。

  没人 ,孩子的脊柱难题真的会随着长大逐渐好转吗?王天天表示,你你你你这个观点是错误的,或多或少脊柱难题意味着着脊柱疾病意味着着的,没人 来不要 没人 来不要 要早发现,早治疗;还有或多或少脊柱难题意味着着不良姿势所致,哪几种也还要早期纠正,意味着着时间长了,脊柱意味着着定型后,治疗就更加困难了。没人 来不要 没人 来不要 说孩子脊柱出先难题后,不让随时间逐渐好转,只会逐渐加重。

  脊柱健康难题已成为青少年儿童“成长杀手”,脊柱侧弯女孩病情进展更太快

  在王天天看来,脊柱就像一颗大树,大树上长着不同的果实,意味着着大树的主干不好,也会影响果实的发育清况 。“脊柱出先难题,畸形发育会出先高低肩、驼背、脊柱偏向一侧的不美观姿态,严重影响孩子的形体美。孩子的身体生和熟理都所处2个成长阶段,形体不美观会给孩子带来心理负担,出先自卑、孤僻、不合群的难题。”王天天强调,脊柱畸形发育给孩子带来的“伤害”远不止哪几种。

  从近期影响上来说,脊柱健康难题会影响青少年儿童身高发育,意味着着身高比同龄人低。而意味着着脊柱难题引起脊柱不平衡,容易引起久坐易疲劳,腰背部疼痛,意味着着孩子学习精力不集中,从而意味着着会影响成绩。

  从长远影响上来说,意味着着孩子的脊柱畸形没人 得到及时的治疗,随着年龄的增长,孩子的身体会没人 差。比一般人更容易腰酸背痛,肌肉的承受力也会变差,意味着着劳动能力下降。少数人不到工作,严重时候意味着着下肢瘫痪,全版丧失行动能力。此外,相关研究数据显示,80%出先头痛、眩晕、视力模糊、腰背劳损、手脚酸痛及麻木的成年人,都与儿童时期的脊柱异常有关。

  另外,王天天指出,脊柱底部形态的异常意味着着会引起神经根的受压。“脊柱难题意味着着会影响脊神经和血管的正常分布生和熟长,甚至压迫脊神经和相邻血管,意味着着神经传导和血液供应受阻,从而意味着着脑部供血过低。”

  没人 来不要 没人 来不要 人误认为骨骼难题不让累及五脏六腑,嘴笨 不然。王天天指出,脊柱就像一颗大树的主干,意味着着主干不正得话,会影响或多或少脏器的位置,严重的可引起心肺压迫,影响心肺功能。意味着着长时间不纠正治疗,心肺功能长时间受损,甚至会影响孩子寿命,危及孩子生命。

  中山一院脊柱外科主任、主任医师苏培强也强调,脊柱侧弯女孩的发病率是男孩的2.5倍。月经初潮前后的女孩一旦患病,病情进展效率意味着着是男孩的十倍,家长还要怪怪的关注。

  何如守护孩子的脊柱健康?

  王天天强调,有2个儿童脊柱发育阶段还要引起家长重视。

  一是在孩子6~7岁时,脊柱的生理弯曲被附近肌肉、韧带逐渐稳定,你你你你这个阶段应及时纠正孩子的站立、行走、坐姿等生活习惯;二是在10岁以前的脊柱成长发育第二高峰期,要注意为孩子补充营养并加强体育锻炼。防治青少年儿童脊柱畸形或出先难题,提前做好预防是关键。

  1.在孩子的脊柱发育平稳时,一定要注意培养让一群人都 在生活中养成优良的生活习惯。好的习惯不仅能有效有助脊柱健康发育,帮助孩子培养优良的体态,还还能能减少脊柱压力。

  2.还能能适当给孩子加强运动。绝大多数轻度脊柱侧弯的孩子中,80%以上时候姿势性的脊柱侧弯,通过提醒就能达到很好自我纠正目的,专家说,你你你你这个以前一定要坚持体育运动进行脊柱再平衡,预防脊柱难题加重。还能能做对称性的锻炼,同类引体向上和俯卧撑,也可做15分钟脊柱操,建议每天做2组。在运动过程中,家长要不断鼓励孩子,陪伴孩子同去努力。中度侧弯还要佩戴支具矫正,重度侧弯需做矫形手术。

  3.在青少年儿童骨骼发育的高峰期,注意骨骼健康营养的补充。在你你你你这个阶段的孩子要多吃涵盖雄厚钙质的食品,蛋白质,以及多种维生素B。

  首不难 合理搭配饮食。每天摄入谷薯类食物 280~80克,其中全谷物和杂豆类80~80克,薯类80~80克;不同的食物换着吃,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;优先取舍鱼和禽,禽类(鸡肉、鸭肉)脂肪含量低,海鱼还涵盖不饱和脂肪酸。

  另外要确保钙的摄入量。青少年儿童每天要摄入800~180毫克钙,不让 保证骨骼的正常代谢,获得理想的骨钙峰值。应该常吃牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等含优质蛋白质的钙的食物。每天食用40克大豆蛋白,80克优质蛋白质,800毫克左右钙,还能能显著增加骨密度,预防脊椎病。

  王天天强调,健康的脊柱离不开钙,钙对于骨骼来时,就像砖对于房子一样。在青少年儿童时期,意味着着不到摄取足够的钙,就会出先驼背、漏斗胸、鸡胸等佝偻病等表现。而当孩子正所处快速发育的以前,单单只靠日常膳食是过低的。4~10岁的孩子每天大慨还要800mg的元素钙,11~14岁的孩子每天大慨还要800mg的元素钙。

  最新的《中国居民膳食营养与健康清况 》调查表明,我国城乡居民每日元素钙的摄入量仅为388.8mg,其中城市居民每日摄入量为438.6mg,农村居民仅为396.6mg,远远低于让一群人都 每天的需求量。意味着着日常膳食不到做到高钙,则还要取舍适合儿童的钙补充剂。王天天建议,碳酸钙是所有钙剂中吸收最高、利用率最好的,还能能作为首选。

  4.多观察孩子体态,自学“脊柱健康四步自检法”。南方医科大学第三附属医院脊柱外科一区副主任医师尹刚辉表示,日常生活中家长可自学运用“脊柱健康四步自检法”进行初步判断。比如孩子洗澡时,还能能根据洗手间墙上贴的瓷砖水平线,参照观察孩子两肩算不算一样高,肩胛骨最下端算不算等高,2个髋关节、骨盆两边算不算一样高等。接着还还能能让孩子在直立的姿势下身体自然前倾、自然弯腰,家长从头上观察双侧背部算不算对称,脊柱棘突算不算为直线等,意味着着后背出先异常隆起、两边肩膀不等高、骨盆有歪斜等难题,建议尽早带孩子到医院脊柱外科门诊就诊,必要时拍摄脊柱正位侧位X线片。

  中国妇女报·中国女网记者 项丹平

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